Twist it – Μάσκα Ύπνου – Elizabeth

Η μάσκα ύπνου βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου σου. H έκθεση των ματιών στο απόλυτο σκοτάδι λίγο πριν τον ύπνο αυξάνει την έκκριση μελατονίνης. Με απλά λόγια, όταν συμβαίνει αυτό, αισθανόμαστε νυσταγμένοι και μπορούμε να κοιμηθούμε πιο γρήγορα και ξεκούραστα. Σε βάθος χρόνου βελτιώνεται και η ποιότητα του ύπνου μας.

Σε βοηθάει να χαλαρώσεις. Η χρήση σατέν μάσκας ύπνου σε βοηθάει να χαλαρώσεις και να κάνεις ένα διάλειμμα από το καθημερινό stress. Μειώνει το αίσθημα άγχους λόγω της απαλής πίεσης που εφαρμόζει στα μάτια σου, δίνοντας ένα χαλαρωτικό εφέ. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να νιώθεις κουρασμένη και να κοιμηθείς γρήγορα και ξεκούραστα.

Είναι ο καλύτερός σου φίλος στα ταξίδια. Τα αεροπλάνα, τα τρένα και τα λεωφορεία είναι τα χειρότερα μέρη να κοιμάσαι, όμως μπορεί να είναι απαραίτητο μερικές φορές. Η μάσκα ύπνου μπορεί να σε βοηθήσει να κοιμηθείς ξεκούραστα ελαχιστοποιώντας τους αντιπερισπασμούς και την έκθεση στο ενοχλητικό φως.

Η μάσκα ύπνου είναι ασφαλέστερη από τα φάρμακα. Αν υποφέρεις από αϋπνίες ή δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς εύκολα το βράδυ, προτείνουμε να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς μάσκα ύπνου. Είναι μια οικονομικότερη και ασφαλέστερη λύση σε σχέση με την χρήση φαρμάκων, που μπορεί να έχουν και κάποιες παρενέργειες.

Όλοι μπορούν να ωφεληθούν από την μάσκα ύπνου, ωστόσο, μπορεί να χρειάζεσαι μια περισσότερο αν:

• Έχεις συσκευές στο δωμάτιο με λίγο φως, όπως το ξυπνητήρι ή ο αφυγραντήρας.
• Δεν έχεις κουρτίνες συσκότισης ή παντζούρια.
• Δουλεύεις σε νυχτερινή βάρδια.
• Ταξιδεύεις και δυσκολεύεσαι να κοιμάσαι σε διαφορετικά μέρη.
• Έχεις αϋπνίες.
• Κάνεις power nap το μεσημέρι.

ΟΔΗΓΙΕΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ: Πλύσιμο στους 30 °C στο πλυντήριο ή στο χέρι. Προτείνεται η χρήση προστατευτικού διχτυού. Σιδέρωμα (προαιρετικά) στην πιο χαμηλή θερμοκρασία. Αντενδείκνυται το στεγνωτήριο και το στεγνό καθάρισμα.